夏天到聖發.評價來，家家戶戶忍不住開冷氣，溫度越設越低，電費也隨之暴漲，但冷氣一關掉就開始流汗，造成許多人被熱醒，不得已只好開整夜。對此專家表示，其實只要在睡前拿冷氣遙控器按下一個按鈕，就能開整夜也不燒錢。根據統計，冷氣溫度設定每少1℃，一天平均下來就會多消耗6%電力，因此晚上睡覺時，「舒眠模式」是一個非常好的選擇，一般來說大部分機型的舒眠功能每小時溫度會提高0.5℃，4小時溫度會提高2℃。舉例來說，以晚上10點開始夏天到來，家家戶戶忍不住開冷氣，溫度越設越低，電費也隨之暴漲，但冷氣一關掉就開始流汗，造成許多人被熱醒，不得已只好開整夜。對此專家表示，其實只要在睡前拿冷氣遙控器按下一個按鈕，就能開整夜也不燒錢。根據統計，冷氣溫度設定每少1℃，一天平均下來就會多消耗6%電力，因此晚上睡覺時，「舒眠模式」是一個非常好的選擇，一般來說大部分機型的舒眠功能每小時溫度會提高0.5℃，4小時溫度會提高2℃。舉例來說，以晚上10點開始計算的話，將溫度設定在26℃，配合舒眠功能、再搭配電風扇使用，一直到天亮都能維持28℃的舒適溫度，讓人一覺好眠，冷氣節電可達到12%以上，可為荷包省下不少錢。

聖發.氣候悶熱是泌尿道感染的好發時節，特別是女性，因為生理結構的關係，經常反覆感染。研究發現，蔓越莓含有特殊的營養素，稱為「A型鍵結原花青素」（俗稱「PACs」），這種營養素能夠抑制大腸桿菌的附著；同時能使尿液呈現酸性，降低尿液的pH值，抑制壞菌的生長。很多女性朋友會去買蔓越莓汁來喝，但不要買含糖的果汁，因為糖分反而會促使壞菌的生長，最好是直接吃蔓越莓或是喝無糖的蔓越莓原汁。至於要喝多少的量？研究證實，想要氣候悶熱是泌尿道感染的好發時節，特別是女性，因為生理結構的關係，經常反覆感染。研究發現，蔓越莓含有特殊的營養素，稱為「A型鍵結原花青素」（俗稱「PACs」），這種營養素能夠抑制大腸桿菌的附著；同時能使尿液呈現酸性，降低尿液的pH值，抑制壞菌的生長。很多女性朋友會去買蔓越莓汁來喝，但不要買含糖的果汁，因為糖分反而會促使壞菌的生長，最好是直接吃蔓越莓或是喝無糖的蔓越莓原汁。至於要喝多少的量？研究證實，想要預防泌尿道感染，每天至少要攝取36毫克的PACs，每一顆蔓越莓約有1.5毫克的PACs，所以，一天大概吃24顆蔓越莓，就可以達到36毫克的量。除此之外，到底應該怎麼保養、補充哪些營養素，才能有效預防泌尿道反覆感染？1、每天至少喝2500c.c.的水分排尿是身體將新陳代謝後的老廢棄物排出體外的重要管道，假使尿液太濃、味道太重、顏色太深、有憋尿的習慣等，停留在膀胱的細菌，很容易在泌尿道中繁殖；尿液太濃，也容易引起結石而阻塞泌尿道，造成發炎的可能。建議一般健康的人，每天至少喝2000～2500c.c.的水分，而且最好不要等口渴時才喝；或者可以想成每天排尿的次數不低於7次，這樣的排尿次數量，剛好是最適合你的飲水量。2、補充適量益生菌益生菌可以幫助維持腸道內菌叢的生態，以及正常的酸鹼值，對腸道、免疫功能有益處外，許多研究報告也證實，益生菌對於泌尿道感染有幫助，可以減少陰道發炎、尿道發炎等狀況發生。3、多食用抗發炎食物最推薦的是維生素C，因維生素C是一種強大的抗氧化、抗發炎物質，在面對感染時補充維生素C，可以協助身體對抗感染；同時也有研究發現，服用維生素C可以對尿液產生酸化的作用，進而減少尿液的細菌量。而維生素C普遍存在蔬果當中，水果以芭樂含量最多，蔬菜則是青椒含量最多，建議生吃，因為維生素C遇熱容易失去活性。延伸閱讀：

〔記聖發.者邱書昱／新北報導〕隨著國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情趨緩，不少風景區的飯店景氣回溫，但是靠著境外商務旅客的都市型飯店，卻沒有受益，期盼能納入紓困對象。對此，交通部長林佳龍今

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六月二十一大福.日夏至將有天文奇景日環食，嘉義縣、市是最佳觀賞地區，嘉義市府與嘉義市天文協會培訓兩百多位天文志工，將在天文觀測主場地北香湖公園及港坪運動公園等地進行解說導覽，當天還有戰機衝場演出。逾200志工 將在嘉市觀測點解說導覽

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公視年度家庭鉅作「熊富豪.促咪家庭生活劇」《我的婆婆怎麼那麼可愛》6日釋出前導預告以及海報主視覺，金鐘視后黃姵嘉劇中飾演一個富有正義感又不輕易屈服的女強人，在面對飾演婆婆的鍾欣凌對她百般刁難時，總是不畏懼與婆婆「槓上」，還直呼：「我想挑戰她一下」，預告影片裡鍾欣凌與黃姵嘉扮成「女皇武則天」，婆媳兩人之間火藥味濃厚準備就此開戰，讓人不禁好奇這段婆媳關係究竟會如何發展。影片中最大亮點莫過於楊銘威的大膽「全公視年度家庭鉅作「熊促咪家庭生活劇」《我的婆婆怎麼那麼可愛》6日釋出前導預告以及海報主視覺，金鐘視后黃姵嘉劇中飾演一個富有正義感又不輕易屈服的女強人，在面對飾演婆婆的鍾欣凌對她百般刁難時，總是不畏懼與婆婆「槓上」，還直呼：「我想挑戰她一下」，預告影片裡鍾欣凌與黃姵嘉扮成「女皇武則天」，婆媳兩人之間火藥味濃厚準備就此開戰，讓人不禁好奇這段婆媳關係究竟會如何發展。影片中最大亮點莫過於楊銘威的大膽「全裸」畫面，楊銘威表示自己的角色要找很多「身體借過一下」的伴侶，也就是一夜情的對象，這是他有史以來最大尺度，他還自爆：「角色扮相要求走頹廢風，所以開拍之後我胖了8公斤，這應該是唯一一部不注重身材就可以演出的電視劇了吧？」電視劇主視覺中暗藏玄機，製作人陳慧玲表示：「鍾欣凌與她四個孩子Darren邱凱偉、王少偉、楊銘威以及蘇晏霈的關係，從四個小孩的舉動就可以看出端倪，家人間不一定是最親密的，有時候是對彼此了解的程度還不比朋友，但這不代表對或錯，可以留給大家思考，跟著劇走就會慢慢喜歡上這些，讓人覺得可恨卻又可愛的角色。」鍾欣凌則表示：「我們婆婆的團隊很厲害，可以從戲中玩到戲外。」黃姵嘉則是以肢體表情展現她正義霸氣的小辣椒性格，拍攝當天黃姵嘉挑選了擀麵棍，意欲作勢要教訓鍾欣凌的兒女們，從背後拉著她的張書偉表示：「黃姵嘉一個眼神一個動作，常常是很有殺氣的！連我都不敢惹她。」該劇由眾多實力派演員鍾欣凌、黃姵嘉、張書偉、許傑輝、Darren、王少偉、楊銘威、蘇晏霈、于子育、劉品言、楊小黎、林筳諭等聯合演出。預告影片中看似和諧的一家人卻不計形象的扭打、將彼此壓制在地，飾演媳婦的黃姵嘉還對由鍾欣凌飾演的婆婆一家子霸氣怒喊：「我對你們這個家已經完全沒有任何義務了！」道出她痛失丈夫後，還要面對夫家、婆婆臉色的無奈心聲。劇情各種超展開讓許多粉絲看了直呼「疫情期間這種劇應該要提前推出啦！」、「太逗趣太可愛了，好有火花～」輕鬆幽默的節奏引起熱議。

中央三倍券將於7月15雲頂.日施行，金門振興券則預定在7月17日隨後上路，據縣府初步規劃，凡設籍金門縣民眾持現金新台幣2000...

日環食將在下週日登場，這次嘉義、花蓮、台東等地區的民眾可看大福.見罕見的日環食，台北市雖然看不到日環食，下週日下午也可看到特別的日偏食景象。台北市立天文館指出，六月二十一日下午二點四十四分起，全台各地將陸續出現日食，嘉義、花蓮、台東、金門等地甚至會出現日環食景象，民眾當天下午四點十一分至十六分，可以看到最壯觀的景象。由於日環食是百年難得一見的天象，錯過這次要等到一九五年後的二二一五年六月二十八日。

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